二十四節気 立夏の養生
新緑が眩しくなってきました。 カエル、ミミズ、虫たちも動き始める、夏の日のはじまりですね。 最も紫外線の強い季節になります。 身体が夏にまだなりきれません、強い光には注意しましょう。 心臓の働きが活発になり、動悸が起きやすくなりますのでご注意を。 ...
二十四節気 穀雨の養生
熊本の地震で被災された方々、お見舞い申し上げます。 この時期、湿気が増してきます。 湿気は気分も湿ってきますので、思いっきり声を出したり、鼻歌歌ったりして発散しましょう。 そして、しっかり身体から水を出すよう、利尿効果のあるものを食されますよう。...
二十四節気 清明の養生
移り変わる春の天気、桜も葉桜に。 そして草木も一斉に芽吹き始めます。 この時期、胃腸のトラブルを起こしやすくなります。 こんな時こそ日本古来の発酵食品がオススメです。 健康に生きる。 それは自分の年齢に合わせた健康や幸せに気づくことが大切です。...
雑誌「プレジデント」に掲載いただきました
ビジネス雑誌の「プレジデント」に掲載いただきました。 以前から、ビジネスマンの方にバランスヨーガを体験いただきたいと思っていました。 そしたら掲載の依頼が・・・ ビジネスの世界に禅や瞑想、ヨーガを取り入れるというのは逆輸入的な感じもありますが、日本には素晴らしい文化があるこ...
二十四節気 春分の養生
春分の日を境に昼夜はほぼ同じ長さになり、彼岸の中日と一致します。 人体の陰陽のバランスを保つことは養生の重要な法則の一つ。 身体の陽の気もゼロからプラスに変わっていきます。 同時に春は怒りの感情が強くなってきます。 しかしすべての物事が始まる春ですから、怒るほどのパワーが出...
二十四節気 啓蟄の養生
今年の突然の暖かさには、虫たちもびっくりしているのではないかと思います。 さて本格的な花粉のシーズンですね。 冬の間のデトックスをするには最適の時期。 苦味のある食材を一つでも食し、身体の中から大掃除。 そして腎臓、脾臓、肝臓の働きがスムーズになるよう、内蔵の動きが大切です...