二十四節気 大寒の養生

寒さの真っ只中、皆さまお元気でしょうか。

今の時期、一番は冷え対策です！

しっかり身体のリンパを流し、リラックスして変に身体が緊張し硬ばらないようお気をつけくださいませ。

睡眠も大切。早寝早起きを習慣づけ、栄養のあるものを食し、排泄もしっかり。

先ずは体調が安定してよい日々が続くよう心がけてお過ごしくださいませ。

春はもうすぐです！