二十四節気 秋分の養生

鰯雲や鱗雲が高く浮かぶ爽やかな秋の頃になりました。

仲秋の名月や彼岸花、金木犀なども美しく目で楽しめる時期です。

また豊作の祝い行事が行われるこの時期は、自分の周りでも何かと実りの多い時期。

できるだけ気分良く、ポジティブに日々を過ごしましょう。

しかし季節の変わり目は、心と身体のバランスが崩れやすい時期でもあります。

胸や脇腹を広げ、全身をしっかり伸ばしましょう。