処暑の養生

処暑は、暑い季節から涼しい季節へ移り変わるときです。

自然界に合わせ人体の内部の陰陽の気も変わってきます。

調整するのは睡眠時間。睡眠時間の確保を大切に。

そこに、良好な養生の作用があるようですよ！