二十四節気 清明の養生

草木が芽吹いてきました。
この時期は、胃腸トラブルを起こしやすい時期でもあります。
腸内細菌をコントロールし、腸の働きを良くするよう心がけてください。
味も段々薄味にし、果物、野菜を多く取りカリウムの摂取を増やし、むくみ対策をし血圧にも気をつけましょう。
体幹を鍛える動きも始めるといいかもしれませんね。
草木が芽吹いてきました。
この時期は、胃腸トラブルを起こしやすい時期でもあります。
腸内細菌をコントロールし、腸の働きを良くするよう心がけてください。
味も段々薄味にし、果物、野菜を多く取りカリウムの摂取を増やし、むくみ対策をし血圧にも気をつけましょう。
体幹を鍛える動きも始めるといいかもしれませんね。
京都でヨーガ・バランスヨーガ
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