二十四節気の養生 小雪から大雪の養生


冬は疲れを溜めないよう、飲食を加減し身体を鍛え、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

入浴で温まり、体内毒素を排出するようにしてくださいませ。

身体を温める葛湯もよいですよ!

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