二十四節気 小雪の養生

小雪のこの時、都心では明治以来の積雪がありましたね。

今年は京都の紅葉も🍁見事です！

さて段々寒さを防ぐ衣類が必要な季節になりました。

暖を取り、食生活に気をつけ、冬にしかできない体力作りを考えて、春の芽生えまでしっかり知識も体力も充実させましょう。 普段したかった事、勉強したい事、身につけていきましょう。 また日々の体力作りも、自分なりに工夫してみるのは如何でしょうか。