二十四節気 立冬の養生

11/7から立冬。

ここからが冬の始まり。

冬は老化と関係した季節。 ゆっくり休み、疲れを溜めないかとが大事です。

寒いと感じなくても腹巻、スカーフなどの冷え対策が必要です。 首、手、足首を温めると快適な冬が過ごせます。 イライラすることはできるだけ上手に避けて、お過ごしくださいませ。