二十四節気 立冬の養生

11/7から立冬。
ここからが冬の始まり。
冬は老化と関係した季節。 ゆっくり休み、疲れを溜めないかとが大事です。
寒いと感じなくても腹巻、スカーフなどの冷え対策が必要です。 首、手、足首を温めると快適な冬が過ごせます。 イライラすることはできるだけ上手に避けて、お過ごしくださいませ。
11/7から立冬。
ここからが冬の始まり。
冬は老化と関係した季節。 ゆっくり休み、疲れを溜めないかとが大事です。
寒いと感じなくても腹巻、スカーフなどの冷え対策が必要です。 首、手、足首を温めると快適な冬が過ごせます。 イライラすることはできるだけ上手に避けて、お過ごしくださいませ。
京都でヨーガ・バランスヨーガ
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