二十四節気 立夏の養生Eiji Fukuizumi2016年5月6日読了時間: 1分新緑が眩しくなってきました。カエル、ミミズ、虫たちも動き始める、夏の日のはじまりですね。 最も紫外線の強い季節になります。身体が夏にまだなりきれません、強い光には注意しましょう。 心臓の働きが活発になり、動悸が起きやすくなりますのでご注意を。 丹田に力を入れて思い切り息を吐くように、意識してしっかり呼吸をしてみてください。 この時期は、栄養価の高い食生活を心がけましょう。
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