二十四節気 白露の養生

朝夕めっきり秋めいてまいりました。

典型的な秋の季節です。

この時期は、鼻の病気、ぜんそく、気管支炎などの病気の発生を避けるよう飲食の調節が重要になります。

秋の乾燥を予防するビタミンを多く含む食品を摂り、肺を丈夫にし、気を増す食事を心がけましょう。

秋はセンチメンタルな気分にもなりますが、自分本来の人生を楽しむ、そんな時間を過ごしてみてはいかがでしょう？

セキレイも鳴き始め、赤とんぼ、はぎ、ススキと五感で楽しみましょう。