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二十四節気 処暑の養生
- Eiji Fukuizumi
- 2015年9月1日
- 読了時間: 1分

今日から9月。
今は処暑。ようやく暑さが治まる時期です。
しかし残暑はまだまだですが、睡眠時間を調整しましょう。
疲れを取り除き、脳を回復させ、免疫を増強し季節の変わり目をうまく身体に取り入れましょう。
この季節に出回っている果物、なしや桃など食べながら美肌を保ちましょう。
そして肺に注意をし、きれいな空気の中で深呼吸することが風邪の予防にも。
刻々変化する自然界のリズムに合わせ、身体を調えてお過ごしください。
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