季節の健康メモ 芒種の養生

今日6月6日から芒種（ほうしゅ）の節気に変わりました。

気温、湿度ともに高くなるこの時期から蒸し暑さがはじまります。

手足、身体がだるくて眠気を感じ、元気がなくなくなってきます。

暑気あたり、耳下腺炎など気をつけましょう。

血気のめぐりに役立つようよく入浴し、皮膚を柔らかくほぐしましょう。

首まで風呂に浸かるのが大切。

胃を保養し、脾臓を良くするため、お蕎麦はオススメです。