立冬の養生
11/7からは立冬。
立冬は冬季の到来を意味します。
万物の活動が休止に向かって冬眠状態に入り、これからは鋭気を養う時期です。
早寝して遅めに起き、睡眠を充分にとって日光を待ちましょう。
カロリーの高いものを食べ、ビタミン不足にならないように・・。
11/7からは立冬。
立冬は冬季の到来を意味します。
万物の活動が休止に向かって冬眠状態に入り、これからは鋭気を養う時期です。
早寝して遅めに起き、睡眠を充分にとって日光を待ちましょう。
カロリーの高いものを食べ、ビタミン不足にならないように・・。
京都でヨーガ・バランスヨーガ
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