秋分の養生
ご存知のように秋分の日を境に、昼が短く夜が長くなっていきます。
陰陽のバランスを取る養生で、楽観的な気持ちを保つよう心がけましょう。
秋の穏やかで寛容な気に適応するよう、高い所に登って見渡すのも気が晴れますよ!
痰の出る湿気の体質の方は脂っこいものは避け、皮膚病、ぜんそくの人はエビ、カニ、海産物などは避けましょう。
旬のナシは解毒作用もありますので、季節の果物で秋の身体に変えていきましょう。
ご存知のように秋分の日を境に、昼が短く夜が長くなっていきます。
陰陽のバランスを取る養生で、楽観的な気持ちを保つよう心がけましょう。
秋の穏やかで寛容な気に適応するよう、高い所に登って見渡すのも気が晴れますよ!
痰の出る湿気の体質の方は脂っこいものは避け、皮膚病、ぜんそくの人はエビ、カニ、海産物などは避けましょう。
旬のナシは解毒作用もありますので、季節の果物で秋の身体に変えていきましょう。
京都でヨーガ・バランスヨーガ
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