立秋の養生

8/7から立秋。 秋の到来を予告するもの。 とは言うものの秋の日差しはまだまだ遠い。 身体的には肺に気を配り、精神的には心静かに気持ちをのびのびと。 季節のくだもを食し、身体の気を動かし自然と共に少しずつ少しずつ秋の身体へ移行していきましょう。

自然に目を向け、変化に気づくだけで身体はキャッチしていくはず。